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Wellness

CÓMO SANÉ MI COLON

02/04/2020

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CÓMO SANÉ MI COLON

02/04/2020

En este video les cuento mi historia, y qué cosas me sirvieron para sanar mi colon. No soy Dra, nutricionista, ni una persona experta en alimentación. Me apasiona el bienestar y siempre me gusta sentirme saludable . A continuación les dejo un resumen de tips que me sirvieron a mi durante todo este proceso y que espero que les sirvan a ustedes también.

Tips: 

  1. Sanar tu colon es un proceso, los resultados no los ves, ni los sientes de un día para otro. Pero no es una misión imposible. 
  1. Reducir el consumo de comida de la calle. La comida casera siempre será más suave para tu sistema digestivo. 
  1. La medicina alternativa y la medicina convencional van de la mano. Una te da la razón por la cual te encuentras enfermo y la otra te brinda las herramientas, o medicinas, para sanarte.
  1. Evitar en la medida de lo posible comidas que te inflaman o hacen daño. En mi caso son las siguientes: 
  • Lácteos.
  • Fritos. 
  • Salsas.
  • Alcohol. Una copa de vino no hace daño pero el exceso de alcohol lo evito.
  1. No se puede comer a deshoras. Tu cuerpo está acostumbrado a comer a ciertos tiempos del día, y si recibe esa comida muy tarde o muy temprano, puede causar problemas metabólicos.
  1. Tu sistema digestivo es influenciado y afectado por tus emociones. Realizar ejercicios como meditación, yoga o pilates para mantener tu salud emocional en buenas condiciones.   
  1. El agua y la fibra son tus mejores aliados en este camino. 
  1. Tu alimentación debe estar encaminada a mejorar tu salud y no debe ser una dieta enfocada en la pérdida o mantenimiento de peso. 
  1. Evita los edulcorantes. Cambia a stevia líquida (no en polvo) que es 100% natural. 
  1. No consumas grandes cantidades de carnes rojas.
  1. Entre más comas a base de plantas mejor. 
  1. Come consciente pero nunca te restrinjas nada. Lo que uno restringe es lo que uno más termina queriendo. 
  1. Cada organismo es un mundo entonces lo más importante es conocer tu cuerpo para que desarrolles una alimentación especial para ti misma. No existe una dieta universal que le sirva a todo el mundo. 
  1. Consume enzimas de papaya y probióticos. 

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